Abnehmen

Sehr gerne berate ich Dich bei Ernährungsfragen und helfe Dir mit einem gezielten Trainingsplan zu Deinem Wunschgewicht. Denn wenn Du auf Deine Ernährung achtest und dich zusätzlich gezielt bewegst, wirst Du sehr schnell und vorallem nachhaltig Erfolg haben! 

Problemzonen

Durch eine gezielte Kräftigung der Muskulatur an den Problemzonen kann sich Deine Figur sehr stark verändern! Das darüber liegende Gewebe wird gestrafft und in Kombination mit Ausdauer wird überschüssiges Körperfett abgebaut. Danach steht Deinem athletischen Erscheinungsbild nichts mehr im Wege.

Muskelaufbautraining

Eine ausgeprägte Muskulatur ist nicht nur schön, sondern unterstützt Dich ordentlich bei der Körperfettverbrennung. Außerdem sorgt sie für einen optimalen Schutz Deiner Gelenke. Ich unterstütze Dich mit einem Aufbautrainingsplan und helfe Dir, sich an die Grenzen Deiner Belastbarkeit zu tasten. Da wirst Du von mir schon auch richtig gefordert!

Gesundheitstraining

Du hast beispielsweise eine Knieoperation mit anschließender Physiotherapie hinter dir? Ich werde mich mit deinen  behandelnden Fachkräften in Verbindung setzen und die für Dich optimalen Übungen erstellen um Dir den Einstieg in den Alltag zu erleichtern und um Dein Knie vor erneuten Vorfällen zu schützen. 

Rückenprobleme

Körperlich einseitige berufliche Tätigkeiten wie langes Sitzen, Stehen aber auch Heben von Kindern verursachen häufig Rückenbeschwerden.

Nach einer ärztlichen Abklärung werde ich mir für Dich Übungen vorbereiten, die Du  in Deinen Alltag einbauen kannst. Gemeinsam werden wir Deine Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und an einer optimalen Körperhaltung arbeiten.

Du hast kürzlich ein Baby bekommen?

Selbst Mutter eines Sohnes durfte ich die körperlichen Veränderungen nach der Geburt am eigenen Leibe erfahren. Daher kann ich Deine Situation sehr gut nachvollziehen und werde Dich mit Beckenboden- Bauch- und Rückenübungen auf den körperlich belastenden Alltag mit Deinem Baby vorbereiten.