Abhängig von Deinen Zielen werde ich Dich gegebenenfalls mit einigen Heimgeräten (wie Matte, Hanteln......) ausstatten, aber auch Geräte (wie Therabänder, verschiedene Bälle...) zum Training mitbringen. 

Xer-Tubes und Therabänder 

Abhängig von der Zugrichtung kann ich  mit diesen Geräten (unterschiedlich starke Gummibänder mit Griff) jeden einzelnen Muskel trainieren. Sowohl ein Muskelaufbautraining als auch ein Problemzonentraining ist möglich.

Faszientraining

Mit speziellen Rollen / Kugeln werden Muskelfaszien ( "Hüllen" der Muskulatur) massiert, um sie von Verklebungen zu befreien. Das Ergebnis sind weniger Verspannungen, mehr Beweglichkeit und dadurch eine bessere Belastbarkeit der Muskulatur.

Funktionelle Trainingsgeräte

Diese Geräte verwende ich, um Deine tiefe Muskulatur zu kräftigen. Das können instabile Unterlagen, ( z.B. Wackelbretter, zusammengerollte Matten, Fitball usw.) Schwungstäbe  oder von der Decke hängende Schlingen (TRX) sein!

Diese Art von Training ist besonders bei Rückenproblemen extrem effizient!

Hanteln, Ausdauergeräte, Kraftmaschinen

Auf Wunsch berate ich Dich gerne bei der Anschaffung.

Sehr gerne allerdings arbeite ich mit einfachsten Mitteln und lasse Sessel, Äste oder einfach nur Stangen zu Fitnessgeräten werden!!!